美活とは?
美活とは、何をすることを言うの?
厳密にいうと「美活」についての明確な定義はないのですが、一般的には「美しさを追求する活動」という風に捕らえられています。
「美」につては肉体的な美しさ、精神的な美しさ、しぐさといった所作※の美しさなどがあり「美しくあるための行動や活動」、「美しさを育む活動」を指しています。
※所作(しょさ)・・・ふるまいやしぐさの事。
では、何をもって美しいというのか?
それは、その人の感覚によってそれぞれ違いますが「美活」には・・・
- 見た目などの外見を磨くもの
- 精神といった内面を磨くもの
- 身体の中から磨くもの
など、様々なものがあります。
いずれも、年齢に関係なく女性が今よりももっと輝き、女性らしさの向上を目的としています。
美を意識して行動し努力することで、見た目もさることながら内側からの溢れ出る人間性も磨かれます。さらに美しくなることで自分に自信がつき、気持ちの余裕から表情や話し方さえも豊かになっていくでしょう。
そうすることで周囲に集まってくる人達の顔ぶれも変わり、新しい出会いや新しいジャンルの人脈が広がり、自分の視野や見る世界をはじめ人生さえも楽しく喜ばしいものへと変化させることに成功した人もいます。
小さな取り組みは、最初はほとんど変化を感じないかもしれません、でも些細なことでも意識を向け意欲を持ってやり続けることで、月日や年数とともに欲しかった変化を手にする可能性が高まるのです。
見た目(外見)を磨く“美活”
- 美肌へのスキンケア
- 魅力を引き出すメイクの仕方
- 自分にあったファッション
- 重力に負けない筋肉の作り方
- 品格を際立たせる所作やマナー
精神(内面)を磨く“美活”
- 綺麗な体のラインや姿勢、内面にも働きかけるヨガ
- 心を落ち着かせリラックスさせる癒しのアロマ
- ホルモンを整え精神に作用する良質な睡眠
身体の中から磨く“美活”
- 血行を良くし新陳代謝を促すボディーマッサージ
- 健康と美容を考えた料理レシピ
- 体に良い食べ物:豆乳、甘酒、乳酸菌、酵素、発酵食品 など
- 美容効果が期待できるもの:サプリメント、プロテイン、プラセンタ、ヒアルロン酸、
などがあります。
美肌へのスキンケア
スキンケアの基本といえば、クレンジング、洗顔、化粧水、
クレンジングと洗顔、それぞれの役割って何?
クレンジングは、“油性”の汚れとなる日焼け止めクリームやメイ
一方、
この
もしかすると、クレンジグだけとか、
それは、新陳代謝にも影響しニキビや肌のくすみ
汚れがついたままでは、
種類が多いクレンジング、どれを使えばいいの?
クレンジングの商品を見てみると、クレンジグオイル、
代表的なクレンジングの種類
- オイル系
- リキッド、ジェル系
- クリーム系
- ミルク系
などがあります。
オイル系クレンジング
油分が多いため、マスカラやファンデーション、
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トロみ感のあるオイルなのに、すっと伸びてメイクがしっかりと落ちる【アテニア】のスキンクリアクレンズオイル。柑橘系の爽やかな香りでリラックスタイムにピッタリ。「肌ステインを除去」というキャッチコピーにあるとおり、肌のくすみが気にならなくなり明るくなったことを実感しています。※個人的な感想です。
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リキッド、ジェル系クレンジング
さっぱりしているので肌に優しそうですがその分、
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テクスチャー重視クレンジング派にオススメの、【オルビス】クレンジングリキッド
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アマランスのマイルドクレンジングジェルは肌に優しいから、クレンジングしたあとの乾燥によるつっぱり感もない。でも、メイクはしっかりと落ちます!毛穴が引き締まるしワントーン明るくなる気がします。値段が高めですが結構好きです。
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クリーム系クレンジング
油分でできているので、幅広いメイクの種類に対応しています。
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敏感肌特有の毛穴メカニズムにアプローチし肌バランスを整える洗顔を可能にしたクリームクレンジング。それが、敏感肌専門ブランド【ディセンシア】アヤナスクレンジングクリーム。
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ミルク系クレンジング
ファンデーションを薄く塗っただけなどの控えめ・
クレンジングのときは、擦らないことが大切です。肌の上を滑らせ
その他のクレンジング
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簡単に効果的に一度で働きかけるクレンジング。ほぼ毎日繰り返すクレンジングの時間に、スキンケアをする前から肌を整えてくれるので、スキンケアまでの時間を少しとれます。クレンジングから美容液成分を効かせているので、簡単に使えて効果を肌で感じることができる。新発想で処方・誕生したクレンジングバーム。それが【オージオ】のビューティークレンジングバームです。
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メイクや肌の皮脂が過酸化脂質に変化する前に
過酸化脂質(かさんかししつ)は、ニキビやシミ、シワ、たるみ、
一般的に酸化とは、電子を失う反応と定義されており、酸素
身の回りのことで例える
こういった過酸化脂質は、肌の上でも起こっていて皮脂やメイクは
つ
そういった汚れが残ったままで長時間過ご
過酸化脂質(酸化)を防ぐ第一
メイク落としのタイミングは、いつが良い?
メイク落としのタイミングでよく聞くのが、
先の記
スキンケアを済ませた後の入浴だと、せっかくのスキンケアが
結局のところ、
湯船に浸かると毛穴も開くので汗も流れやす
ただ、
洗顔で気をつけたい5つのこと
クレンジングの後に行う洗顔では、古くなった角質や肌についた汗
冷水は、
洗顔は、36℃くらいのぬるめのお湯がいいです。
泡だてがうまくいかないままで洗顔すると、
ゴシゴシ
モコモコと角がたつような泡を立ててから洗顔しましょう。
髪の生え際のニキビは、
タオルで擦ると摩擦による肌へのダメージが心配です。また、
5)1日に3回以上、洗顔すること
脂っぽいからといって洗顔しすぎると皮脂など肌に必要な成分を削
こんなの初めて・・・